{"id":296,"date":"2024-01-17T13:50:17","date_gmt":"2024-01-17T13:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/cafesforondablogold.local\/?p=296"},"modified":"2025-06-19T21:00:45","modified_gmt":"2025-06-19T19:00:45","slug":"infusiones-que-nos-ayudan-a-sobrellevar-la-menstruacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cafesforonda.com\/blog\/infusiones-que-nos-ayudan-a-sobrellevar-la-menstruacion\/","title":{"rendered":"Infusiones que nos ayudan a sobrellevar la menstruaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

No siempre es dolorosa. Sin embargo, para muchas mujeres, la menstruaci\u00f3n puede llegar a resultar incluso incapacitante. De hecho, el denominado s\u00edndrome premenstrual<\/em> desemboca, en ocasiones, en un gran dolor abdominal, calambres, hinchaz\u00f3n, dolor de cabeza y cansancio generalizado<\/strong>. Si sabes bien a qu\u00e9 nos referimos, te alegrar\u00e1 saber que existen infusiones que pueden mitigar estos efectos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dichas molestias, lo que conocemos\ncomo dolor de regla<\/em>, ya sea leve,\nmoderado o extremo, puede atenuarse mediante la ingesta de ciertas formulas\nnaturales: <\/p>\n\n\n\n

Bolsistas o pir\u00e1mides de flor de manzanilla dulce<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n
La acci\u00f3n calmante de la manzanilla\nes de sobra conocida. No en vano, act\u00faa como anti espasm\u00f3dico y anti\ninflamatorio. Es decir, combate las dolencias propias del s\u00edndrome\npremenstrual. <\/p>\n\n\n\n
Totalmente inocua, su ingesta es\napropiada incluso en menores de edad.<\/p>\n\n\n\n
Nuestra recomendaci\u00f3n, apuesta por una manzanilla ecol\u00f3gica, especialmente seleccionada para enfatizar su aroma y propiedades<\/strong>. Y t\u00f3mala bien calentita para aliviar esos dolores abdominales y encontrar un poco de paz en esos d\u00edas de regla intensa.<\/p>\n\n\n\n
Infusi\u00f3n de jengibre<\/strong><\/a><\/h3>\n\n\n\n
Hemos hablado en otras ocasiones\ndel poder del jengibre, presente en una gran cantidad de infusiones\nprecisamente por sus grandes propiedades contra las inflamaciones.<\/p>\n\n\n\n
Ya sea mediante nuestra infusi\u00f3n de Ay\u00farveda Tibetano o \u00c1frica Chai Masala<\/strong>, el poder del jengibre
actuar\u00e1 sobre tu organismo para aliviar el dolor muscular, <\/strong>producido por las contracciones propias de la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El jengibre es muy efectivo contra\nel malestar general y especialmente ante el dolor de regla.<\/p>\n\n\n\n
$\"\"$ <\/figure>\n\n\n\n
Otros consejos para combatir los\ns\u00edntomas de la menstruaci\u00f3n cuando estos se ceban son:<\/p>\n\n\n\n
\n
Aplicar calor en la zona abdominal para contrarrestar el dolor y los calambres.<\/li>\n\n\n\n
Mantener la calma para evitar la tensi\u00f3n muscular.<\/li>\n\n\n\n
Mantener una dieta sana y equilibrada, donde las bebidas gaseosas brillen por su ausencia y abunden los alimentos indicados para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal, por ejemplo, el arroz integral. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Y si los dolores son muy fuertes a\npesar de estos remedios naturales, consulta con personal de ginecolog\u00eda en tu\ncentro sanitario. Te indicar\u00e1 que pasos debes seguir para mitigar los efectos\nde la regla de manera efectiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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