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- El t\u00e9 verde, la variedad m\u00e1s popular<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Beneficios del t\u00e9 verde en la salud<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Las aportaciones del lim\u00f3n y el jengibre<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Modo de preparaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
1. El t\u00e9 verde, la variedad m\u00e1s popular<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
El t\u00e9 verde,\npropio de pa\u00edses orientales como la India o China, es sin duda el tipo de t\u00e9\nm\u00e1s popular y de consumo mayoritario en el mundo.<\/p>\n\n\n\n
Tradicionalmente ha sido ligado a la idea de bienestar y purificaci\u00f3n del cuerpo<\/strong>, una concepci\u00f3n arraigada en la medicina tradicional que, sin embargo, no va desencaminada, pues sus nutrientes y antioxidantes (mayores que en otros tipos de t\u00e9, como el negro) son efectivamente beneficiosos para nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n
2. Beneficios del t\u00e9 verde en la salud<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Al igual que sucede con otros tipos de t\u00e9 o infusiones, el verde es una bebida enormemente digestiva<\/strong>, pues no presenta carbohidratos o grasas, es rica en vitaminas y minerales como el fl\u00faor, cobre, cinc y el manganeso, y es un poderoso antioxidante gracias a la cantidad de polifenoles que alberga.<\/p>\n\n\n\n
Respecto a estos \u00faltimos, la calidad\ndel t\u00e9 influye, como en todo alimento, de ah\u00ed que recomendemos siempre acudir a\nmarcas acreditadas y que comercialicen y distribuyan t\u00e9 de gran calidad.<\/p>\n\n\n\n
Dichas cualidades juegan un papel fundamental a la hora de hacer frente a posibles\nenfermedades<\/strong> inflamatorias y al desarrollo de enfermedades como el\nalzh\u00e9imer o el parkinson, problemas cardiovasculares. Tambi\u00e9n se le atribuyen\npropiedades antibacterianas. <\/p>\n\n\n\n
Incluso puede reducir el riesgo de\npadecer algunos tipos de c\u00e1ncer, una v\u00eda que exploran diversos estudios\ncient\u00edficos e investigadores en la actualidad. <\/p>\n\n\n\n
Salud y est\u00e9tica, porque el t\u00e9 verde tiene mucho que aportar en este sentido. Quienes siguen dietas adelgazantes o tratamientos para la piel<\/strong> contra los signos de la edad han hecho del t\u00e9 verde su abanderado, pues combate el envejecimiento y favorecen la dispersi\u00f3n y eliminaci\u00f3n de grasas.<\/p>\n\n\n\n
Otro beneficio importante es que se trata de una bebida estimulante pero no en exceso<\/strong>, es decir, que dista mucho del aporte de otros tipos de t\u00e9, como el negro, por supuesto del caf\u00e9 y, claro est\u00e1, de otro tipo de bebidas azucaradas.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n3. Las aportaciones del lim\u00f3n y el jengibre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 es tan\nrecomendable a\u00f1adir lim\u00f3n y jengibre a nuestro t\u00e9 verde? Muy sencillo, no solo\nporque estaremos obteniendo un t\u00e9 con un sabor muy especial, sino porque\nestaremos incrementando las propiedades saludables del primero gracias a la\nincorporaci\u00f3n de dos alimentos ricos en nutrientes y con importantes ventajas\npara nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n
En primer lugar, el lim\u00f3n es fuente de minerales\n(cobre, magnesio, manganeso, potasio\u2026) y vitamina C, ideal para mantener la piel\nsana y, como bien sabes, nuestros huesos. El jengibre, por su parte, es un\ntub\u00e9rculo asociado a remedios tradicionales ancestrales y est\u00e1 \u00edntimamente\nligado a la atenuaci\u00f3n de n\u00e1useas y v\u00f3mitos, sobre todo durante el embarazo. Su\nparticular sabor picante a\u00f1ade al t\u00e9 verde una nota dulce y muy fresca que\nfavorece la acidez del lim\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cierto es que el jengibre no tiene un\nuso ni muy extendido ni com\u00fan en nuestro pa\u00eds, sin embargo, no ocurre lo mismo\nen los pa\u00edses asi\u00e1ticos, donde es un ingrediente b\u00e1sico de la cultura\nculinaria.<\/p>\n\n\n\n
Entre las propiedades terap\u00e9uticas del\njengibre encontramos su poder diur\u00e9tico, antinflamatorio, de mejora de la\ncirculaci\u00f3n sangu\u00ednea, de ayuda en problemas gastrointestinales y para la\nprevenci\u00f3n de gripes y resfriados, pues refuerza el sistema inmunitario.<\/p>\n\n\n\n
Cierto es que el jengibre no est\u00e1 indicado en quienes padecen diabetes o presentan afecciones card\u00edacas o hep\u00e1ticas, de ah\u00ed que la conveniencia de su consumo deba ser consultada al m\u00e9dico de cabecera antes de comenzar la ingesta.<\/p>\n\n\n\n
4. Modo de preparaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
El\nmodo de preparaci\u00f3n del t\u00e9 verde con jengibre y lim\u00f3n es muy sencillo.<\/p>\n\n\n\n
Coloca la bolsita de t\u00e9 verde en el fondo de la taza. Si este es a granel, puedes introducirlo en un filtro: bola infusoria, colador met\u00e1lico... Vierte agua caliente (no hirviendo, unos 80 \u00baC) sobre el t\u00e9 verde directamente en tu taza o vaso y a\u00f1ade de forma inmediata una rodaja de lim\u00f3n y otra del tub\u00e9rculo. Infusiona durante 2 minutos<\/strong>, retira el t\u00e9 verde, el lim\u00f3n y el jengibre, y disfruta de tu bebida caliente.<\/p>\n\n\n\n
Si\ndeseas que el sabor del lim\u00f3n y el jengibre prevalezcan m\u00e1s a\u00fan, puedes optar\npor a\u00f1adir el lim\u00f3n en zumo y el jengibre rallado, eso s\u00ed, en una peque\u00f1\u00edsima\ncantidad. Tambi\u00e9n hay qui\u00e9n sustituye el lim\u00f3n por otro c\u00edtrico, como el pomelo\no incluso como la lima, dependiendo del sabor que estemos buscando en nuestro\nt\u00e9 verde.<\/p>\n\n\n\n
Puedes\nacompa\u00f1arla con una cucharada de az\u00facar o miel. <\/p>\n\n\n\n
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- Beneficios del t\u00e9 verde en la salud<\/strong><\/li>\n\n\n\n